Zielony koktajl odchudzający

Ostatnio zastanawiam się nad tym, by podjąć się przez kilka dni oczyszczania organizmu koktajlami. Postanowiłam, że na początek spróbuję niektóre posiłki powoli zamieniać, przekonać się, czy mi to odpowiada.
Dziś padło na kolację. :)

Zielony koktajl odchudzający

Składniki:

100 ml wody,

1 kiwi,

Pół ogórka,

2 garście jarmużu,

Garść szpinaku,

+ja dziś dodałam jeszcze łyżeczkę twarogu.

Składniki kroimy i miksujemy.

Jeden taki koktajl dostarcza ok.:

2.06 g tłuszczu,

20.86 g węglowodanów,

5,81 g białka,

112 kcal.

Jeśli próbowaliście takiego oczyszczania, podzielcie się swoimi spostrzeżeniami :)

e-mail: mrosik98@gmail.com