Przepisy dietetyczne

Zamieszczane przeze mnie przepisy są stworzone przeze mnie i są potrawami, które jem będąc na diecie redukcyjnej z niedoczynnością tarczycy.

• Jogurtowe ciasto z jabłkami

• Pieczona papryka faszerowana

• Muffinki z batatów bez mąki i cukru

• Czekoladowe babeczki z cukinii bez cukru

• Cukinia faszerowana pieczarkami i kurczakiem z mozzarellą

• Sałatka brokułowa

• Zdrowe ciasteczka bez cukru- idealne po treningu

• Zaprawione lato na zimę, czyli leczo warzywne w słoikach

• Pieczone pieczarki z mozzarellą

• Pieczone jabłko z mozzarellą i płatkami owsianymi

• Mielone z cukinią, pieczarkami i pomidorami

• Czereśniowy zawrót głowy

• Jagodowy zawrót głowy

• Placuszki jaglane z czereśniami

• Budyń z komosy ryżowej

• Kurczak po meksykańsku, a może leczo?

• Efektowny odchudzający koktajl

• Jogurt z amarantusem i truskawkami

• Quinoa, czyli komosa ryżowa z jogurtem i truskawkami

Dietetyczna, bezglutenowa tarta z owocami

• Lody malinowe
• Kasza jaglana z jabłkiem i suszonymi morelami- propozycja na I śniadanie,

• Sałatka z kurczakiem- propozycja kolacji,

• Mandarynka z jabłkiem i jogurtem- propozycja III śniadania,

• Płatki owsiane z malinami <3- propozycja I śniadania,

• Jogurt malinowy- propozycja II śniadania,

• Przepyszny kurczak w panierce kukurydzianej- propozycja obiadu, 

• Pomidory z mozzarella- propozycja kolacji,

• Owsiane babeczki z owocami. Bez maki, bez tluszczu. - propozycja sniadania,

• Serek wiejski z rzodkiewka- propozycja kolacji,

• Sałatka z łososiem- propozycja kolacji,

• Cynamonowe jablko z jogurtem i płatkami- propozycja I sniadania,

• Mleko z lanymi kluskami i malinami- propozycja śniadania,

• Naleśnik owsiany- propozycja śniadania,

• Sernik w pucharku, czyli masa twarogowa z truskawkami i galaretką- deser; propozycja śniadania,

• Babeczki jaglane, bez mąki, bez tłuszczu, bez cukru- deser, propozycja śniadania,

• Naleśnik z łososiem i warzywami z sosem jogurtowo- musztardowym- propozycja obiadu,

• Naleśnik z serem i owocami- propozycja śniadania,

• Zielony koktajl odchudzający